LOADING CLOSE

Klimax, avagy amiről nem beszélünk…

Múlnak az évek. Észre sem veszed, csak rohansz a mindennapok forgatagában tovább. Szervezel, tervezel, rendezel…

Alattomosan kezdődnek a tünetek, nem is tulajdonítasz nekik jelentőséget. Elintézed annyival, hogy „ma rossz napom van”. Pedig ez egy folyamat, aminek van eleje és talán vége is.

Az eső igazi sokk akkor ér, amikor kimarad, vagy elmarad a menzesz. Ez már ténykét hívja fel a figyelmet arra, hogy valami végérvényesen megváltozott.

A klimax nem válogat. Mindenkit utolér, sőt női életünk természetes velejárója, egy új korszak, mely más lehetőségeket és korlátokat helyez előtérbe, mint az addig megszokott életünkben volt. De nem beszélünk róla. Mint valami mumus lebeg sokunk szeme előtt, titkoljuk, mivel az öregséggel, a nőiességünk elvesztésével azonosítjuk. A köznyelv még gúnynévvel is illeti: banyakór. Senki sem szeretné „banyának” érezni magát, ezért elrejtjük.

Pedig nem kéne.

Sokan nem tudják, hogy a hormonális ciklus megváltozása mennyi drasztikus változást eredményez és mindezt viszonylag hirtelen, rövid időn belül. Az állandósuló fejfájás, fáradékonyság, rossz kedv, alvás zavar, hőhullámok, hízás, ízületi fájdalmak és a libidó csökkenés mind, mind lehetnek a változó kor tünetei és csak a leggyakoribbakat említettem.

A jó hír az, hogy tehetsz magadért. A testet lelket pihentető sportok, például a jóga, sokat segíthet. Léteznek természetes megoldások, teák, gyógynövények, melyek enyhíthetik a panaszokat, illetve segítenek szervezetünknek „átbillenni”, megszokni az ösztrogén hiányt. A megfelelő tápanyagok, vitaminok bevitelével is könnyíthetjük életünket. A növényi táplálékok előnyösebbek. A nehéz ételek, a kávé, az erősen fűszeres ételek kerülendők.

  • Felnevelted a gyerekeket.
  • Megtettél értük mindent.
  • Dolgozol a munkahelyeden, akár erőn felül is.
  • Gondoskodó feleség vagy és odaadó, segítőkész nagymama.
  • De most már Te jössz.
  • Ülj végre az első sorba.
  • Kedvezz magadnak.
  • Pihenj.
  • Töltődj fel és keresd a saját a saját testi lelki örömödet.
  • Utazz.
  • Tedd meg azt, amit már régóta terveztél.
  • Éld az életed úgy, hogy most már Te vagy a legfontosabb magadnak.